diff --git a/RECUPERATION-DONNEES.md b/RECUPERATION-DONNEES.md
new file mode 100644
index 0000000..2820cd6
--- /dev/null
+++ b/RECUPERATION-DONNEES.md
@@ -0,0 +1,157 @@
+# 🚨 RÉCUPÉRATION DES DONNÉES - Guide d'urgence
+
+## 📋 Qu'est-ce qui s'est passé ?
+
+Vos données ne sont **PAS perdues** ! Le problème était que:
+
+1. Docker était configuré pour utiliser PostgreSQL (`DB_TYPE=postgres`)
+2. Mais le code chargeait toujours SQLite
+3. Résultat: une nouvelle base SQLite vide était créée
+4. Vos vraies données sont restées dans la base SQLite d'origine
+
+## ✅ Solution appliquée
+
+Un système de **détection automatique** a été ajouté (`config/database-loader.js`) qui:
+- Détecte `DB_TYPE=postgres` → charge PostgreSQL
+- Détecte `DATABASE_URL=postgresql://` → charge PostgreSQL
+- Sinon → charge SQLite
+
+## 🔄 Deux options pour récupérer vos données
+
+### Option 1: Utiliser SQLite (RAPIDE - recommandé pour l'instant)
+
+**Revenir temporairement à SQLite le temps de tout vérifier:**
+
+```bash
+# 1. Arrêter les containers
+docker-compose down
+
+# 2. Modifier docker-compose.yml temporairement
+# Commentez ces lignes dans la section notes-app > environment:
+#   - DATABASE_URL=postgresql://...
+#   - DB_TYPE=postgres
+
+# 3. Relancer
+docker-compose build notes-app
+docker-compose up -d
+```
+
+Vos données réapparaîtront immédiatement car SQLite sera rechargé.
+
+### Option 2: Migrer vers PostgreSQL (PROPRE - recommandé pour production)
+
+**Migration complète de SQLite → PostgreSQL:**
+
+```bash
+# 1. Reconstruire avec le nouveau code
+docker-compose build notes-app
+
+# 2. Démarrer les containers
+docker-compose up -d
+
+# 3. Attendre 30 secondes que PostgreSQL démarre
+sleep 30
+
+# 4. Lancer la migration
+bash scripts/run-migration.sh
+```
+
+Cette option copie toutes vos données de SQLite vers PostgreSQL.
+
+## 🔍 Vérifier que tout fonctionne
+
+### Après Option 1 (SQLite):
+
+```bash
+# Vérifier les données
+docker exec notes-todo-app node -e "
+const { getAll } = require('./config/database-loader');
+getAll('SELECT COUNT(*) as count FROM notes').then(r => {
+  console.log('Notes:', r[0].count);
+  process.exit(0);
+});
+"
+```
+
+### Après Option 2 (PostgreSQL):
+
+```bash
+# Vérifier les données dans PostgreSQL
+docker exec noteflow-postgres psql -U noteflow -d noteflow -p 5499 \
+  -c "SELECT COUNT(*) FROM notes;"
+
+docker exec noteflow-postgres psql -U noteflow -d noteflow -p 5499 \
+  -c "SELECT COUNT(*) FROM rss_articles;"
+```
+
+## 🎯 Recommandation
+
+**Pour l'instant:**
+1. Utilisez **Option 1** (SQLite) pour récupérer immédiatement vos données
+2. Vérifiez que tout fonctionne bien
+3. Plus tard, quand vous êtes prêt, utilisez **Option 2** pour migrer vers PostgreSQL
+
+## 📂 Où sont vos données ?
+
+- **SQLite actuel:** `./data/notes.db` (vos vraies données sont ici)
+- **PostgreSQL:** Container Docker `noteflow-postgres` (vide ou partiellement migré)
+
+## ⚠️ Important
+
+**NE SUPPRIMEZ PAS** le fichier `./data/notes.db` tant que vous n'avez pas:
+1. Vérifié que tout fonctionne avec PostgreSQL
+2. Confirmé que toutes vos données sont migrées
+3. Testé l'application pendant plusieurs jours
+
+## 🆘 En cas de problème
+
+### Voir les logs
+```bash
+docker-compose logs notes-app | tail -50
+```
+
+### Identifier quelle base est utilisée
+```bash
+docker exec notes-todo-app node -e "
+console.log('DB_TYPE:', process.env.DB_TYPE);
+console.log('DATABASE_URL:', process.env.DATABASE_URL?.replace(/:[^:@]+@/, ':***@'));
+"
+```
+
+### Forcer SQLite même avec Docker
+```bash
+docker exec -e DB_TYPE=sqlite notes-todo-app node server.js
+```
+
+## 📞 Debug rapide
+
+```bash
+# Compter les notes dans SQLite
+docker exec notes-todo-app node -e "
+const sqlite3 = require('sqlite3');
+const db = new sqlite3.Database('./data/notes.db');
+db.get('SELECT COUNT(*) as count FROM notes', (err, row) => {
+  console.log('Notes SQLite:', row.count);
+  db.close();
+});
+" 2>/dev/null
+
+# Compter les notes dans PostgreSQL
+docker exec noteflow-postgres psql -U noteflow -d noteflow -p 5499 -t \
+  -c "SELECT COUNT(*) FROM notes;" 2>/dev/null || echo "PostgreSQL non accessible"
+```
+
+## ✅ Checklist de récupération
+
+- [ ] Containers redémarrés avec nouvelle configuration
+- [ ] Base de données accessible (SQLite OU PostgreSQL)
+- [ ] Notes visibles dans l'interface
+- [ ] Tâches visibles
+- [ ] Flux RSS configurés
+- [ ] Événements calendrier présents
+- [ ] Paramètres restaurés
+
+---
+
+**Date de création:** 2025-11-14
+**Commit de correction:** 55a1809 - Fix: Chargement automatique SQLite/PostgreSQL
diff --git a/scripts/check-data.js b/scripts/check-data.js
new file mode 100755
index 0000000..9358865
--- /dev/null
+++ b/scripts/check-data.js
@@ -0,0 +1,123 @@
+// Script de diagnostic - Vérifier où sont les données
+const sqlite3 = require('sqlite3').verbose();
+const path = require('path');
+const { Pool } = require('pg');
+
+console.log('\n🔍 DIAGNOSTIC DES DONNÉES\n');
+console.log('═══════════════════════════════════════════\n');
+
+// Variables d'environnement
+console.log('📋 Configuration actuelle:');
+console.log('  DB_TYPE:', process.env.DB_TYPE || '(non défini → SQLite)');
+console.log('  DATABASE_URL:', process.env.DATABASE_URL ?
+  process.env.DATABASE_URL.replace(/:[^:@]+@/, ':***@') : '(non défini)');
+console.log('');
+
+// 1. Vérifier SQLite
+const SQLITE_PATH = path.join(__dirname, '../data/notes.db');
+console.log('📊 Données dans SQLite (' + SQLITE_PATH + '):');
+
+const sqliteDb = new sqlite3.Database(SQLITE_PATH, async (err) => {
+  if (err) {
+    console.log('  ❌ Erreur connexion SQLite:', err.message);
+    checkPostgres();
+    return;
+  }
+
+  const tables = ['users', 'notes', 'global_todos', 'rss_feeds', 'rss_articles', 'calendar_events', 'settings'];
+  let completed = 0;
+
+  for (const table of tables) {
+    sqliteDb.get(`SELECT COUNT(*) as count FROM ${table}`, (err, row) => {
+      if (err) {
+        console.log(`  • ${table}: ❌ ${err.message}`);
+      } else {
+        const icon = row.count > 0 ? '✅' : '⚪';
+        console.log(`  ${icon} ${table.padEnd(20)} : ${row.count}`);
+      }
+
+      completed++;
+      if (completed === tables.length) {
+        sqliteDb.close(() => {
+          console.log('');
+          checkPostgres();
+        });
+      }
+    });
+  }
+});
+
+// 2. Vérifier PostgreSQL
+async function checkPostgres() {
+  const DATABASE_URL = process.env.DATABASE_URL;
+
+  if (!DATABASE_URL || !DATABASE_URL.startsWith('postgresql://')) {
+    console.log('📊 PostgreSQL: Non configuré (DATABASE_URL manquant)\n');
+    showConclusion();
+    return;
+  }
+
+  console.log('📊 Données dans PostgreSQL:');
+
+  const pool = new Pool({
+    connectionString: DATABASE_URL,
+    max: 1,
+    connectionTimeoutMillis: 3000,
+  });
+
+  try {
+    const client = await pool.connect();
+
+    const tables = ['users', 'notes', 'global_todos', 'rss_feeds', 'rss_articles', 'calendar_events', 'settings'];
+
+    for (const table of tables) {
+      try {
+        const result = await client.query(`SELECT COUNT(*) as count FROM ${table}`);
+        const count = parseInt(result.rows[0].count);
+        const icon = count > 0 ? '✅' : '⚪';
+        console.log(`  ${icon} ${table.padEnd(20)} : ${count}`);
+      } catch (err) {
+        console.log(`  • ${table.padEnd(20)} : ❌ ${err.message.split('\n')[0]}`);
+      }
+    }
+
+    client.release();
+    await pool.end();
+    console.log('');
+    showConclusion();
+
+  } catch (error) {
+    console.log('  ❌ Connexion impossible:', error.message);
+    console.log('');
+    showConclusion();
+  }
+}
+
+function showConclusion() {
+  console.log('═══════════════════════════════════════════');
+  console.log('\n💡 CONCLUSION:\n');
+
+  const dbType = process.env.DB_TYPE || 'sqlite';
+  const hasDbUrl = process.env.DATABASE_URL?.startsWith('postgresql://');
+
+  if (dbType === 'postgres' || hasDbUrl) {
+    console.log('  L\'application est configurée pour PostgreSQL');
+    console.log('  ');
+    console.log('  ⚠️  Si PostgreSQL est vide et SQLite contient des données:');
+    console.log('     → Vos données sont dans SQLite');
+    console.log('     → Lancez la migration: bash scripts/run-migration.sh');
+    console.log('     ');
+    console.log('  ✅ Si PostgreSQL contient des données:');
+    console.log('     → Migration déjà effectuée');
+    console.log('     → Redémarrez: docker-compose restart notes-app');
+  } else {
+    console.log('  L\'application est configurée pour SQLite');
+    console.log('  ');
+    console.log('  ✅ Si SQLite contient des données:');
+    console.log('     → Tout est normal');
+    console.log('     → Vérifiez l\'interface web');
+  }
+
+  console.log('\n═══════════════════════════════════════════\n');
+  process.exit(0);
+}